Die verschiedenen Yogakurse
Der Unterricht erfolgt nach der Methode Viniyoga. Jede Lektion wird schrittweise und variantenreich aufgebaut, so dass man jedesmal in Abhängigkeit von der Tagesbefindlichkeit selbst entscheiden kann, was und wie man üben möchte. Bei jetzt.YOGA ist auch der Gruppenkurs dem Individuum angepasst.
Die Abo-Kurse
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Die Lektionen dauern 75 Minuten
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Online-Teilnahme ist immer möglich
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volle Flexibilität: du kannst jede Woche in eine andere Lektion kommen
Die Speziellen
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Meditation und Yoga Nidra finden unregelmässig und nach Ankündigung statt
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Yoga kompakt ist nur online und dauert 30 Minuten
Stundenplan
Was dich erwartet
Alle Lektionen sprechen Körper, Atmung und Geist an. Zentral ist immer die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung, was uns in eine sehr achtsame und konzentrierte Art des Übens bringt:
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Dabei führen wir die Asana (Körperübungen) sowohl dynamisch als auch statisch aus, d.h. einige Asana werden teilweise länger gehalten.
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Pranayama (Atemübungen) bekommen auch einen eigenen Platz in jeder Klasse, wo wir unseren Atem mit unterschiedlichen Techniken schulen.
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Unserem Geist schenken wir schliesslich in den vielseitigen Meditationen nochmals ganz besondere Beachtung.
Ein besonderes Augenmerk gilt in meinen Kursen dem Beckenboden, der bei Frauen und Männern wichtig ist und viel zu oft zu kurz kommt.
Deine Investition
Studio-Abo
Quartalsabo
12 Lektionen in 11 Wochen
CHF 330
Schnupperabo
5 Lektionen in 5 Wochen
CHF 150
inklusive: unbeschränkte Online-Teilnahme, Nutzung der Videothek
Einzeleintritt im Studio: CHF 38
Schwangerschaftsyoga
5er-Abo
5 Lektionen in 6 Wochen
CHF 180
10er-Abo
10 Lektionen in 11 Wochen
CHF 330
Einzeleintritt Studio: CHF 39
inklusive: Aufzeichnung jeder Kurseinheit zum selbständigen Üben & Nachholen zuhause
Online-Abo
Monatsabo unlimited
unbeschränkte Online-Teilnahme
CHF 180
4er-Monatsabo
4 Teilnahmen online
CHF 100
inklusive: Nutzung der Videothek
Online-Einzeleintritt:
CHF 30
Rückbildungskurs
10 Einheiten
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2 Privatlektionen à 75min
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8 Gruppenstunden à 75min
CHF 440
inklusive:
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Aufzeichnungen zum zeitlich ungebundenen und eigenständigen Üben zuhause
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Unterlagen
Senioren-Abo
Quartalsabo
12 Lektionen in 11 Wochen
CHF 275
Schnupperabo
6 Lektionen in 6 Wochen
CHF 150
inklusive: unbeschränkte Online-Teilnahme, Nutzung der Videothek
Einzeleintritt im Studio:
CHF 30
weitere Angebote
Yoga kompakt
für Abonnenten: CHF 8
ohne Abo: CHF 10
Meditation / Yoga Nidra
für Abonnenten: CHF 30
ohne Abo: CHF 38
Probelektion
Finde unverbindlich raus, ob dir diese Art von Yoga entspricht:
CHF 25
Es gelten die Allgemeinen Geschäftsbedingungen an, lies sie in Ruhe durch.
Krankenkassen
Ich bin bei verschiedenen Registrierungsstellen anerkannt und zertifiziert (EMR, EM-Fit, EGK). Eine allfällige Kostenbeteiligung am Yogakurs wird von jeder Krankenkasse und je nach Versicherungsmodell unterschiedlich gehandhabt. Erkundige dich vorab bei deinem Versicherer.
jährliche Zertifizierung durch
