Yoga am Wochenende
Workshops
Ferien & Auszeiten
Business Yoga
Privatlektionen
Personal Coaching
Yoga am Wochenende
Wer sich am Wochenende eine Mini-Auszeit mit achtsamem Yoga nehmen möchte, hat hier die Gelegenheit dazu. Es ist eine Lektion, bei der die Person, die sich als erste anmeldet, das Thema bestimmt, gepaart mit einer ausgedehnten Tiefenentspannung (Yoga Nidra) zum Schluss.
Daten: Yoga am Wochenende ist eine spontane Angelegenheit. Bitte die aktuelle Info im Studio beachten oder den Newsletter abonnieren.
Zeit: 10:30 - 12:00 (90min)
Workshops
Ein Workshop bietet die Zeit, die man in den Wochenkursen nicht hat, um sich einen Themenkreis aus dem Yoga vertiefter anzuschauen oder Yoga im Austausch mit anderen Disziplinen zu erleben. Halb- oder ganztägige Workshops geben eine einzigartige Gelegenheit einzutauchen.
Es gibt immer wieder neue, spannende Workshops im Angebot, wo wir die Tür zu ausgewählten Themen etwas mehr öffnen.
Und natürlich kann man auch Wünsche anbringen, was man gerne mal in einem Workshop anschauen würde: hier@jetzt.yoga oder übers Kontaktformular
Ferien & Auszeiten
Yoga in den Bergen: März & Mai '22
Der Frühling 2022 bringt zwei kleine Auszeiten im Kurhaus in Bergün, einem einzigartigen Flecken in den Bündner Bergen. Im "Kurbad”, eine in die Natur eingelassene Anlage mit Sprudelbad, Sauna im historischen Eiskeller und Ruhezonen für Entspannung werden wir uns werden 3 Tagen im lichtdurchfluteten Pavillon mit der Vielfalt des Yoga beschäftigen: körperliches Üben vertiefen, Atemtechniken verfeinern, in Meditationen einsinken und in zentrale Aspekte der Yoga-Philosophie blicken.
Was erwartet dich?
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3 Tage in einem Swiss Historic Hotel (Freitagmittag bis Sonntagnachmittag)
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2 Nächte in Doppelzimmer (eigenes Bad) oder Zweibettzimmer (Etagenbad); beides zur Einzelnutzung gegen Aufpreis möglich
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2x Abendessen, 2x Frühstück
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9 Einheiten Yoga (Asana, Pranayama, Meditation, Philosophie)
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max. 10 Teilnehmer
Daten & Preise
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25. - 27. März 2022 (ab CHF 570, je nach Zimmerwahl)
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13. - 15. Mai 2022 (ab CHF 560, je nach Zimmerwahl)
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verbindliche Anmeldung möglichst bis Ende November 2021
Lass mich wissen, wenn und an welchem Datum du gerne dabei wärst. So kann ich dir weitere Informationen zukommen lassen.
Mehr Impressionen und Informationen über das Kurhaus Bergün findest du auf ihrer Webseite https://kurhausberguen.ch. Auch einen Aufenthalt in der Winterzeit kann ich dir wärmstens ans Herz legen, besonders auch für Schlittelbegeisterte.
Rückblick auf die Stressfrei-Glücklich-Wochen
Wir haben von 2016 bis 2019 wunderbare Menschen kennengelernt, mit ihnen stressfrei glückliche Ferien mit viel Yoga, gesundem Essen und spannenden Vorträgen erlebt. Wir haben gemeinsam Energie getankt, jeder bei sich hingeschaut und teils weitreichende Eigenprozesse angestossen. Wir werden diese wunderbare Erfahrung nie vergessen, jede einzelne Teilnehmergruppe war einzigartig und hat einen Platz in unseren Herzen gefunden.
Mit diesen schönen Erinnerungen legen wir in Sachen "Stressfrei-glücklich-Ferien" mal eine Pause ein.
Yoga Ferien
Yoga Ferien
Yoga Ferien
Yoga Ferien
Business Yoga
Als Firma legen Sie Wert auf die Gesundheitsförderung Ihrer Mitarbeiter, die immer mehr Zeit ohne Bewegung vor dem Bildschirm verbringen? Sie wissen um die Bedeutung von Achtsamkeit in der Prävention von Burn-Out und anderen stressinduzierten Erkrankungen?
jetzt.yoga bietet Lektionen in Deutsch und Englisch vor Ort an. Für die Durchführung braucht es lediglich ein Sitzungszimmer und ein paar Matten.
Melden Sie sich für nähere Informationen und ein unverbindliches Gespräch:
Privatlektionen Yoga
Wenn für dich eine wöchentliche Gruppenstunde aus zeitlichen oder anderen Gründen nicht das Richtige ist, dann kannst du im Privatunterricht zuhause, im Yogastudio in Baden oder an einem anderen Ort deiner Wahl Yoga üben. Alleine, mit deinem Partner, Freunden oder Arbeitskollegen.
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Personal Coaching
Wir brauchen klare Gedanken, damit wir nicht am Problem von gestern verzweifeln, sondern heute an dessen Lösung für ein sorgenfreies Morgen arbeiten. Persönliche Herausforderungen vorurteilsfrei anzunehmen und mit weitsichtiger Betrachtungsweise einen konstruktiven Umgang damit zu erreichen sind die Ziele auf dem Weg dorthin.
Im Personal Coaching gehen wir das gemeinsam u.a. mit den umfassenden Methoden des Yoga an: Körperübungen, Atemtechniken und Meditation. Ergänzt wird dieses Paket durch den beratenden Dialog. Der Erfolg des Coachings hängt wesentlich von deiner Bereitschaft ab, den persönlichen Weg zu gehen und das erarbeitete Konzept regelmässig zuhause umzusetzen.
Um körperliche Ziele zu erreichen, ist es nicht nur nötig, das entsprechende Training regelmässig zu absolvieren, sondern genauso wichtig, an der mentalen Einstellung dazu zu arbeiten. Die Methoden des Yoga bieten ideale Mittel dazu. Ebenso können emotionale oder mentale Herausforderungen manchmal nicht ausschliesslich durch Gespräche gelöst werden. Denn das Wunderwerk Mensch besteht nicht nur aus der Fähigkeit des Denken und Fühlens. Der Einfluss der körperlichen Haltung, Spannung und Kraft ist ein wichtiges Element auf dem Weg zur Überwindung von emotionalen und mentalen Hindernissen auf unserem Lebensweg.
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