​​Diese Definition mag erstaunen, da nichts von Körperübungen steht. Diese sind zusammen mit anderen Elementen auf dem Weg ("achtgliedriger Pfad", Yoga Sûtra 2.29) zum Ziel des Zustands von "Yoga" enthalten. Dieses Ziel ist die Erlangung der Fähigkeit, Klarheit zu gewinnen. D.h. etwas vollständig und richtig zu erkennen und uns nicht im alltäglichen Gedankengewitter zu verlieren, dem wir in unserem immer hektischer werdenden Alltag vor lauter "Multitasking", unbemerkter Fremdbestimmung und ständiger Erreichbarkeit oft unterliegen.

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Wenn du dich für Yoga entscheidest, begibst du dich auf einen spannenden und in höchstem Masse individuellen Weg. Mit Körperübungen und bewusster Atmung legst du den Grundstein dafür, die zentrierende und beruhigende Wirkung der Meditation zu erleben:

• Dabei übst du die verschiedenen Körperübungen (Asana) mit dem Augenmerk auf die Absicht der Übung, nicht auf die Form. Denn jeder Körper ist verschieden.

• Viel Platz nimmt in jeder Stunde die Atmung (Pranayama) ein. Obwohl nicht greifbar, so ist dein Atem ein sehr kraftvolles Instrument, auf das du auch jederzeit im Alltag zurückgreifen kannst.

• Die Achtsamkeit, mit der du die Körper- und Atemübungen ausführst, hilft dir bei der Meditation, mittels der du Klarheit und Ruhe zu erlangen versuchst - im Innen und im Aussen.

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Im Yoga wollen wir uns bewusst auf etwas konzentrieren, ohne abzuschweifen, wir wollen ganz im gegenwärtigen Moment sein. Denn Yoga findet im Jetzt statt.