Meditation

Meditation ist der Grund, weshalb wir im Yoga überhaupt Körperübungen machen. Die sollen uns befähigen, ohne weiteres für längere Zeit zu sitzen. Denn Yoga hat zum Ziel, Ruhe ins Gedankengewitter im Kopf zu bringen und Klarheit zu bekommen. Das wird hauptsächlich in der Meditation geübt. Meditieren bedeutet nicht, dass man "nichts denkt", sondern eben eine bestimmte Ausrichtung herstellt und in dieser zu verweilen versucht.​

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Um diese so einfach klingende, aber doch schwierige Aufgabe bestmöglich anzugehen, bereiten den Körper und den Geist entsprechend darauf vor: mit Asana (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) und deren gezielte Verbindung schaffen eine optimale Ausgangslage für die Meditation. Im Anschluss an die Meditation gibt es auch immer einen freiwilligen Austausch über die gemachten Erfahrungen, angetroffenen Schwierigkeiten und den Umgang damit.

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Die nächsten Daten

• ​​​Samstag, 29. November, 10:30 - 11:45

• Samstag, 13. Dezember, 10:30 - 11:45

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Preis​​

für Abonnenten eines anderen Kurses: CHF 30 / Teilnahme

ohne Abo: CHF 38 / Teilnahme