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Stundenplan Yogastudio Baden

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New offer: lunch yoga class in english

  • Yoga class held in english
    W
    ed 12:15 - 13:15

  • suited for all levels (gentle flows)

  • each class is composed of asanas (postures), pranayama (breathing exercises) and meditation

  • Please call, text or send me an e-mail prior to your first visit. Thank you!

 
 

Yoga Kurse

Der Unterricht erfolgt nach der Methode Viniyoga. Jede Lektion wird schrittweise und variantenreich aufgebaut, so dass man jedesmal in Abhängigkeit von der Tagesbefindlichkeit selbst entscheiden kann, was und wie man üben möchte. Denn bei jetzt.yoga ist auch der Gruppenkurs dem Individuum angepasst.

 

Alle Klassen sprechen Körper, Atmung und Geist an. Das zentrale Element ist immer die bewusste Verbindung von Atmung und Bewegung. Dabei üben wir sowohl dynamisch als auch statisch, d.h. einige Asana werden teilweise länger gehalten, worüber aber jeder für sich selbst entscheidet. Auch die Meditation fliesst in allen Kursen mit ein, die Ausnahme bildet die Yoga Nidra-Lektion, wo eine ausgedehnte Tiefenentspannung an die Stelle der Meditation tritt. Jede Klasse besteht zurzeit aus maximal 4 Teilnehmern.

Yoga für alle

Viniyoga macht es möglich, dass sowohl Anfänger wie auch Fortgeschrittene diese Yoga-Klassen besuchen können. 

Selbst wenn ein Vinyasa (Abfolge von Asana) mal Sprünge oder vermehrte Lagenwechsel (vom Liegen in den Stand und umgekehrt) beinhaltet, werden immer Varianten angeboten, um den einzelnen Bedürfnissen gerecht zu werden. Dasselbe gilt für die Unerfahrenen in Atemtechniken oder Meditation. Einmal fängt jeder an.

Yoga Nidra

Im ersten Teil dieser Klasse üben wir Asana (Körperübungen) und Pranayama (Atemübungen) ganz nach der Philosophie von "Yoga für alle". In einem längeren Abschlussteil von ca. 15-20 Minuten wirst du dann durch eine Art der Tiefenentspannung geführt, die es dir erlaubt, auszuruhen und Energie zu tanken. Dabei festigst du einen Herzenswunsch von dir.

Etwas plakativ ausgedrückt "ein yogischer Power Nap mit persönlicher Affirmation".

Yoga & Kraft

Auch in dieser Klasse muss man kein langjähriger Yogi sein. Dennoch ist es ratsam, während eines Quartals den Kurs "Yoga für alle" besucht zu haben, bevor man in diese Klasse wechselt. 

Der Fokus liegt im Kraftaufbau, wobei auch hier mit vielen Varianten gearbeitet wird. Die Atmung spielt dabei eine zentrale Rolle. Auch in dieser Klasse bekommt eine abschliessende, kleine Meditation ihren Platz.

Yoga & Meditation

Mit körperlichem Üben und mit Atemübungen bereiten wir unseren Geist auf die Meditation vor, so dass du in einem längeren stillen Teil am Schluss die konzentrierte Ausrichtung deines Geistes schulen kannst. Das Ziel ist das Herstellen von innerer Ruhe und somit von mehr Klarheit, die uns im Umgang mit unserem von "Multitasking" geprägten, oft sehr hektischen Alltag unterstützen soll.

Seniorenyoga

Es ist nie zu spät, um mit Yoga zu beginnen.  Auch Bewegungseinschränkungen oder Schmerzen sind kein Hindernis, um Yoga zu üben. Denn Yoga kann Beschwerden lindern, die Muskelkraft erhalten oder aufbauen, Koordination fördern und geistig fit halten.

Das Angebot richtet sich ausschliesslich an "Golden Ager", also Menschen im besten Alter.

Raum

Yoga Baden

Das Yogastudio von jetzt.yoga befindet sich in einer der charmantesten Gassen in Baden und ist nur einen Steinwurf vom Bahnhof entfernt. Auch Parkplätze und Parkhäuser sind gleich nur ein paar Schritte entfernt. 

Hinter der je nach Jahreszeit etwas streng zu öffnenden Eingangstür erwartet dich ein kleines, aber feines Yoga Studio, wo sowohl eine Garderobe wie auch Toilette vorhanden sind. Es hat auch einen kleinen Aufenthaltsraum, wo man vor oder nach der Stunde noch gemütlich etwas knabbern und ein Glas Tee trinken kann.

 
 

Preise & Krankenkassen

Preise für Gruppenkurse

Reguläre Abos

Quartalsabo: CHF 300

Schnupper-Abo (6 Wo gültig): CHF 150

 

Seniorenyoga

5er-Abo (5 Wo gültig): CHF 110 

10er-Abo (11 Wo gültig): CHF 220

Einzelner Besuch

Einzeleintritt: CHF 35

Schnupperlektion: gratis

Bitte melde dich vorher an, um sicherzugehen, dass es genug Platz hat: 

hier@jetzt.yoga / 076 813 31 93

Rabatt

Auch während der Ausbildung soll Yoga möglich sein. Deshalb erhalten Schüler, Lehrlinge und Studenten 10% Rabatt auf alle Kurspreise.

Krankenkassenanerkennung

Ich bin bei verschiedenen Registrierungsstellen anerkannt und zertifiziert. Es ist also möglich, dass deine Krankenkasse eine anteilige Kostenübernahme gutspricht. Die Übernahme wird jedoch von jeder Krankenkasse und je nach Versicherungsmodell unterschiedlich gehandhabt. Erkundige dich vorab bei deinem Versicherer über eine allfällige Kostenbeteiligung an Yoga-Kursen ("Hatha Yoga").

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Yoga in Baden

Yogastudio in Baden

Viniyoga & Yogatherapie

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