Yoga für alle

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Hier sind die Asana (Körperübungen) sanft und dennoch gezielt und gesund kräftigend. Die stets angebotenen Varianten ermöglichen es Anfängern wie auch langjährigen Yogis jeweils das auszuwählen, was ihren Bedürfnissen entspricht. Pranayama (Atemübungen) ist ein fester Bestandteil und wird ebenfalls schrittweise aufgebaut.

In der Meditation im Schlussteil schulen wir die konzentrierte Ausrichtung unseres Geistes, denn auch das Gehirn braucht wie jeder Muskel regelmässige Übung. Das Ziel ist das Herstellen von innerer Ruhe und somit von mehr Klarheit, die uns im Umgang mit unserem von "Multitasking" geprägten, oft sehr hektischen Alltag unterstützen soll.​