Yoga für alle mit Fokus Atem

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In dieser Klasse bekommt der Atem noch mehr Raum, auch in Form von Pranayama (Atemübungen). Das Bewegen fehlt natürlich auch hier nicht und zeichnet sich durch eine sanft kräftigende Qualität aus. Diese Klasse ist für all jene geeignet, die Freude an der Arbeit mit dem Atem haben und sich diesem "stillen treuen Begleiter" vertieft und ausgiebiger widmen oder die Genesung nach einer Atemwegserkrankung unterstützen möchten.

In der meist atemzentrierten Meditation schulen wir die konzentrierte Ausrichtung unseres Geistes, denn auch das Gehirn braucht wie jeder Muskel regelmässige Übung. Das Ziel ist das Herstellen von innerer Ruhe und somit von mehr Klarheit, die uns im Umgang mit unserem von "Multitasking" geprägten, oft sehr hektischen Alltag unterstützen soll.​